직장 은 연말 직장 에서 ‘ 대동동 ’ 을 당했다

많은 사람들이 자신의 작은 계산을 하기 시작했지만, 자신의 이상을 실현할 수 있는 사람은 대다수가 아니다. 심지어 오랜 시간 동안 불안한 정서가 연말 직장에 초조해 왔다.

동오 소편 우정 힌트: 직장 연말의 ‘ 작은 주판 ’ 이 성사되든, 불공평하고 평화로운 마음을 배워야 한다.

최근 심리상담에서 승진에 따른 심리적 고민으로 상담을 온 직장인들이 적지 않은 것으로 알려졌다.

많은 사람들 이 연말 의 행방 과 미래 를 규합하고 있다

이와 함께 일부 승진된 화이트칼들도 심리적 도움을 구해야 한다.

스물다섯 살의 총각은 승진의 스트레스로 심리장애가 발생했다.

그는 이전에 지도자가 된 적이 없었기 때문에 승진된 후에는 자신이 이 일을 감당할 수 없다고 생각하며 스트레스가 컸다.

경험이 없어서 자신감이 크게 꺾였다.

우선 질문은 옷차림에 등장했다. 예전에는 무난하게 입었던 그가 승진하기 때문에 어쩔 수 없이 양복 혁신을 시작했고, 지도자는 그의 옷에 이런 조언을 꺼내 불편했다.

또한 평상시 자신과 화목한 동료와 파트너도 승진으로 다소 소원해졌다.

그러나 그는 남들이 더 높다고 생각하지 않기 위해 자신의 취향에 애착할 수밖에 없었다.

그가 바뀐 사무실은 본래 밝았지만, 여러분과 마찬가지로 그는 낮에 불을 켜고 있었고, 결국 자신의 눈이 적응되지 못했다.

그는 불면증, 건망, 두통, 가슴, 답답, 당황, 심리 진료 치료를 요청하기 시작했다.

도랑을 고르기 전에 마음을 바로잡아야 한다.

일반적인 직장 중 사람들은 연말이나 적든 심리적으로 약간의 충격을 받는다.

현재의 일은 만족할 수 없기 때문에 현재의 긴장된 인간관계를 피하거나 감당할 수 없는 스트레스를 완화시키기 바란다.

사실상 현실을 도피하는 방법으로, 도리를 바꾸는 것은 유익한 행위이다.

새로운 곳은 좋을 수 있지만 주관과 객관적 사이에도 거리가 있다.

직장을 바꾸면 뜻대로 되지 않으면 부정적인 감정이 누적되고 후회하기 시작하고, 우울한 경향이 나타나기도 한다.

그래서 의사는 도박을 하기 전에 마음을 바로잡아야 한다고 일깨웠다.

경거망동도 하지 말고, 뛰고 나서 좌절을 당하면 망신당하지 마라.

만약 마음의 준비가 충분하지 않다면, 늙은 문제는 새로운 곳에서 여전히 나타날 것이다.

심리 전문가가 제공할 수 있는 심리 테스트 방법은 주로 심리적 도움을 구하기 위해 자신의 상황을 분석하기 위해 문제에 대해 자신의 고유한 테두리를 벗어나거나 다른 각도에서 현실을 받아들이고 심리적인 위로를 받게 된다.

그러나 여러 가지 스트레스 하의 화이트칼라 역시 스트레스 해소 방법을 파악하고 수시로 자신의 마음을 조절해야 한다.

승진과 봉급은 모든 직장인들이 연말에 얻기를 바라는 성과이며, 이것은 자신의 성적뿐만 아니라, 당신이 일하는 것에 대한 긍정이다.

그러나 이러한 대우에 대한 기대치가 실현될 수 있을지, 누구나 자신의 생각을 갖고 있지만, 결과는 양방향으로 선택한 것이다.

승진과 봉급을 받는 사람은 네가 아니더라도 스트레스를 해소할 능력이 있어야 한다.

스트레스가 나쁜 것은 아니다. 스트레스가 생기는 긴장과 목표가 달성되지 않은 상실감도 부정적인 정서가 아니다.

이런 정서들이 있어야 자신이 계속 노력하게 할 수 있고, 현상에 만족하지 않으면 성공을 얻을 수 있다는 것은 매우 많은 관념이다.

이런 정서적으로 인한 불면증, 초념 등은 단기간에 병도 아니며, 심호흡으로 세 번을 평온하고 편안한 방법으로 학습을 통해 머리의 공백을 배울 수 있어 마음의 균형을 회복할 수 있다.

심정 의 작은 기교 를 회복하다

1. 매사에 예기치 않은 시간보다 오래 걸린다는 것을 깨달았다.

자신의 충분한 시간에 한 가지 일을 완성하면 스트레스는 당연히 줄어든다.

2, 작업 정서를 집에 데려오지 마라.

가족들이 자신의 나쁜 심정에 감염되지 않도록 가족들에게 잔잔한 기분을 훼손하지 않도록 가족의 평온한 분위기를 훼손하지 마라.

3. 뜨거운 물 목욕.

수온은 체온보다 조금 높아 15분을 담궈 최대한의 이완을 얻을 수 있다.

4. 꼭 해야 할 일을 순서대로 늘어놓다.

삶에 상관없는 일을 없애고, 최대한 자신에게 가장 큰 기쁨을 줄 수 있는 일을 택한다.